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枕腕
zhěn wàn

書法術語。左手手掌枕于右腕之下,或將右手手腕置于臺面,叫“枕腕”。多用于書寫小字,也有使用臂擱(多以竹、木制)等物代替左手墊于腕下的。
枕腕,目的是要運用指頭的力量去寫字,并不能充分發揮手腕的作用。這種方法與“懸腕”、“提腕”比較,懸殊很大,失去了運腕的流便性。自古以來這種方法也不時提到,但是,大都認為此法不宜提倡。有人認為可以用這種方法寫小字。其實寫小楷用這種方法也是不靈便的。因為,這種方法過于呆板,伸縮性不大,光靠手指的力量去書寫,很難通過肘、臂的力量而貫注毫端,字自然不會生動,筆力也不會強。所以,這種方法就不必要用了。

【出處】 宋以前是沒有“腕法”一說的。因為都是拿在手里書寫,“指掌法”運作起來,腕是不動、不知的。直到元代陳繹曾《翰林要訣》才提及“腕法”,概括為三種:“枕腕,以左手枕右手腕。提腕,肘著案而虛提手腕。懸腕,懸著空中最有力。”


  陳氏是緊接“撥鐙法”——“指法”之后論“腕法”的,可見是指轉筆運指時腕所處的三種狀態,都是相對在桌面上書寫而言,并非不運指而運腕。
  枕腕,令右腕不得動,實際上主要靠掌來控制,限寫方寸大小的字。但是,腕死,不利于橫向用筆,而縱向自如。所以用“枕腕”法寫的字形必然狹長。當代有南京的高二適用此法,已是鳳毛麟角。

孫曉云 《書法有法》30.“結字因時而傳,用筆千古不易”——“變法”
http://www.www.mb959.com/dangdai/10/sxy/sfyf/yf32.htm 

【參考】


明 茄楠香腕枕

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